Asam Alfa-Hidroksi-Isokaproat (HICA)

HICA adalah salah satu dari beberapa senyawa organik bioaktif alami yang ditemukan di dalam tubuh, yang bila diberikan sebagai suplemen, akan meningkatkan kinerja manusia secara signifikan --creatine adalah contoh lainnya.
HICA adalah singkatan dari alpha-hydroxy-isocaproic acid. Ini juga disebut asam leucic atau asam DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Mengesampingkan istilah nerd, HICA hanyalah istilah yang lebih mudah diingat, dan sebenarnya merupakan salah satu dari 5 bahan utama dalam produk MPO (Muscle Performance Optimizer) kami.
Sekarang, ini mungkin tampak sedikit menyinggung, tetapi tetaplah bersama saya sebentar. Asam amino leusin mengaktifkan mTOR dan sangat penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci untuk membangun otot atau mencegah kerusakan otot. Anda mungkin pernah mendengar tentang leusin sebelumnya karena merupakan BCAA (asam amino rantai cabang) dan EAA (asam amino esensial).
Tubuh Anda secara alami memproduksi HICA selama metabolisme leusin. Otot dan jaringan ikat menggunakan dan memetabolisme leusin melalui salah satu dari dua jalur biokimia yang berbeda.
Jalur pertama, jalur KIC, mengambil leusin dan menciptakan KIC, suatu zat perantara, yang kemudian diubah menjadi HICA. Jalur lain mengambil leusin yang tersedia dan menghasilkan HMB (asam β-Hydroxy β-methylbutyric). Oleh karena itu, para ilmuwan menyebut HICA, dan sepupunya yang lebih terkenal HMB, sebagai metabolit leusin.
Para ilmuwan menganggap HICA bersifat anabolik, yang berarti meningkatkan sintesis protein otot. Hal ini dapat dilakukan melalui berbagai cara, namun penelitian menunjukkan bahwa HICA bersifat anabolik karena mendukung aktivasi mTOR.
HICA juga diketahui memiliki sifat anti-katabolik, yang berarti membantu mencegah pemecahan protein otot yang ditemukan di dalam jaringan otot.
Saat Anda berolahraga secara intens, otot Anda mengalami mikrotrauma yang menyebabkan sel-sel otot rusak. Kita semua merasakan efek mikro-trauma ini 24-48 jam setelah latihan intens berupa nyeri otot yang tertunda (DOMS). HICA secara signifikan mengurangi kerusakan atau katabolisme ini. Hasil dari hal ini adalah berkurangnya DOMS, dan lebih banyak otot ramping yang perlu dibangun.
Jadi, sebagai suplemen, penelitian menunjukkan HICA bersifat ergogenik. Bagi siapa pun yang ingin meningkatkan performa atletiknya, mereka harus menggunakan suplemen yang terbukti secara ilmiah bersifat ergogenik.