Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA adalah salah satu dari beberapa senyawa organik yang terjadi secara alami, bioaktif, yang ditemukan dalam tubuh, bahwa ketika disediakan sebagai suplemen, secara signifikan meningkatkan kinerja manusia -Creatine adalah contoh lain.
HICA adalah akronim untuk asam alfa-hydroxy-isocaproic. Ini juga disebut asam leucic atau asam DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Mengesampingkan nerd, HICA hanyalah istilah yang jauh lebih mudah untuk diingat, dan itu sebenarnya salah satu dari 5 bahan utama dalam produk MPO (Otcle Performance Optimizer) kami.
Sekarang, ini mungkin tampak seperti garis singgung tetapi tetap bersamaku sebentar. Leusin asam amino mengaktifkan mTOR dan sangat penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci untuk membangun otot atau mencegah kerusakan otot. Anda mungkin pernah mendengar leusin sebelumnya karena keduanya BCAA (asam amino rantai bercabang) dan EAA (asam amino esensial).
Tubuh Anda secara alami menghasilkan HICA selama metabolisme leusin. Otot dan jaringan ikat menggunakan dan memetabolisme leusin melalui salah satu dari dua jalur biokimia yang berbeda.
Jalur pertama, jalur KIC, mengambil leusin dan menciptakan KIC, perantara, yang kemudian diubah menjadi hica. Jalur lain mengambil leusin yang tersedia dan menciptakan HMB (β-hidroksi β-methylbutyric acid). Oleh karena itu, para ilmuwan menyebut HICA, dan sepupunya yang lebih terkenal, metabolit leusin.
Para ilmuwan menganggap HICA sebagai anabolik, artinya meningkatkan sintesis protein otot. Ini dapat melakukan ini melalui berbagai cara, tetapi penelitian menunjukkan bahwa HICA bersifat anabolik karena mendukung aktivasi mTOR.
HICA juga telah ditaburkan untuk memiliki sifat anti-katabolik juga, yang berarti bahwa hal itu membantu mencegah kerusakan protein otot yang ditemukan di dalam jaringan otot.
Saat Anda berolahraga dengan intens, otot-otot Anda menjalani trauma mikro yang menyebabkan sel otot rusak. Kita semua merasakan efek dari trauma mikro ini 24-48 jam setelah latihan yang intens dalam bentuk nyeri otot onset tertunda (DOMS). HICA secara signifikan mengurangi kerusakan atau katabolisme ini. Hasil dari ini lebih sedikit DOMS, dan lebih banyak otot tanpa lemak untuk dibangun.
Dengan demikian, sebagai suplemen, penelitian menunjukkan HICA adalah ergogenik. Bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kinerja atletik mereka, mereka harus menggunakan suplemen bahwa sains terbukti ergogenik.