Asam Alfa-Hidroksi-Isokaproat (HICA)

HICA adalah salah satu dari beberapa senyawa organik bioaktif alami yang ditemukan dalam tubuh, yang ketika diberikan sebagai suplemen, secara signifikan meningkatkan kinerja manusia -- kreatin adalah contoh lain.
HICA adalah akronim untuk asam alfa-hidroksi-isokaproat. Asam ini juga disebut asam leusat atau asam DL-2-hidroksi-4-metilvalerat. Terlepas dari istilah yang agak aneh, HICA sebenarnya lebih mudah diingat, dan merupakan salah satu dari 5 bahan utama dalam produk MPO (Pengoptimal Kinerja Otot) kami.
Nah, ini mungkin terdengar agak menyimpang, tapi tetaplah bersama saya sebentar. Asam amino leusin mengaktifkan mTOR dan sangat penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci untuk membangun otot atau mencegah kerusakan otot. Anda mungkin pernah mendengar tentang leusin sebelumnya karena merupakan BCAA (asam amino rantai cabang) dan EAA (asam amino esensial).
Tubuh Anda secara alami memproduksi HICA selama metabolisme leusin. Otot dan jaringan ikat menggunakan dan memetabolisme leusin melalui salah satu dari dua jalur biokimia yang berbeda.
Jalur pertama, jalur KIC, mengambil leusin dan menghasilkan KIC, suatu zat antara, yang kemudian diubah menjadi HICA. Jalur lainnya mengambil leusin yang tersedia dan menghasilkan HMB (asam β-Hidroksi β-metilbutirat). Oleh karena itu, para ilmuwan menyebut HICA, dan sepupunya yang lebih dikenal, HMB, sebagai metabolit leusin.
Para ilmuwan menganggap HICA bersifat anabolik, artinya meningkatkan sintesis protein otot. Hal ini dapat terjadi melalui berbagai cara, tetapi studi menunjukkan bahwa HICA bersifat anabolik karena mendukung aktivasi mTOR.
HICA juga telah ditanam untuk memiliki sifat anti-katabolik, yang berarti membantu mencegah kerusakan protein otot yang ditemukan dalam jaringan otot.
Saat Anda berolahraga secara intens, otot Anda mengalami mikrotrauma yang menyebabkan sel-sel otot rusak. Kita semua merasakan efek mikrotrauma ini 24-48 jam setelah berolahraga intens dalam bentuk nyeri otot yang tertunda (DOMS). HICA secara signifikan mengurangi kerusakan atau katabolisme ini. Hasilnya adalah berkurangnya DOMS, dan lebih banyak otot ramping untuk dibangun.
Oleh karena itu, sebagai suplemen, studi menunjukkan HICA bersifat ergogenik. Bagi siapa pun yang ingin meningkatkan performa atletiknya, sebaiknya gunakan suplemen yang terbukti secara ilmiah bersifat ergogenik.