COQ 10-Koenzim Q10

CoQ10Suplemen telah terbukti meningkatkan kekuatan otot, vitalitas, dan kinerja fisik pada orang dewasa.
CoQ10 adalah zat yang larut dalam lemak, artinya tubuh Anda mampu memproduksinya dan paling baik dikonsumsi bersama makanan, terutama makanan berlemak. Istilah koenzim berarti CoQ10 adalah senyawa yang membantu senyawa lain dalam tubuh Anda menjalankan fungsinya dengan baik. Selain membantu memecah makanan menjadi energi, CoQ10 juga merupakan antioksidan.

Seperti yang telah disebutkan, senyawa ini diproduksi secara alami di dalam tubuh, tetapi produksinya mulai menurun sejak usia 20 tahun dalam beberapa kasus. Lebih lanjut, CoQ10 ditemukan di sebagian besar jaringan tubuh, tetapi konsentrasi tertinggi terdapat di organ-organ yang membutuhkan banyak energi, seperti pankreas, ginjal, hati, dan jantung. Jumlah CoQ10 paling sedikit terdapat di paru-paru dibandingkan dengan organ lainnya.
Karena senyawa ini merupakan bagian yang terintegrasi dari tubuh kita (secara harfiah merupakan senyawa yang ditemukan di setiap sel), efeknya pada tubuh manusia sangat luas.
Senyawa ini ada dalam dua bentuk berbeda: ubiquinone dan ubiquinol.
Yang terakhir (ubiquinol) adalah yang paling banyak ditemukan di dalam tubuh karena lebih mudah diserap oleh sel-sel Anda. Hal ini sangat penting bagi mitokondria karena membantu menghasilkan energi yang kita butuhkan setiap hari. Suplemen cenderung mengambil bentuk yang lebih mudah diserap, dan sering kali dibuat dengan memfermentasi tebu dan bit dengan strain ragi tertentu.
Meskipun kekurangan tidak terlalu umum, hal itu biasanya terjadi akibat usia tua, penyakit tertentu, genetika, kekurangan gizi, atau stres.
Namun, meskipun kekurangannya tidak umum, tetap penting untuk memastikan bahwa Anda tetap memenuhi asupannya karena semua manfaat yang dapat diberikannya.