Kreatin Monohidrat CAS 6020-87-7

KreatinKreatin adalah zat yang secara alami ditemukan dalam sel otot. Zat ini membantu otot menghasilkan energi selama mengangkat beban berat atau latihan intensitas tinggi. Mengonsumsi kreatin sebagai suplemen sangat populer di kalangan atlet dan binaragawan untuk menambah massa otot, meningkatkan kekuatan, dan memperbaiki performa latihan.

Manfaat pertama yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi kreatin adalah mempercepat periode pemulihan. Beberapa penelitian telah membuktikan hal ini.kreatinakan mempercepat periode pemulihan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi suplemen kreatin akan sangat membantu.bermanfaatuntuk mengurangiototkerusakan sel dan peradangan yang disebabkan oleh olahraga yang berlebihan sertameningkatkanpemulihan yang cepat setelah Anda melakukan beberapa aktivitas fisik.

Faktanya, penelitian yang dilakukan di Santos, Brasil, membuktikan bahwa atlet pria yang mengonsumsi 20 gram kreatin monohidrat per hari bersamaan dengan 60 gram maltodekstrin selama lima hari mengalami risiko kerusakan sel yang lebih rendah setelah mengikuti lomba lari ketahanan, dibandingkan dengan atlet yang hanya mengonsumsi maltodekstrin. Jadi, lebih baik bagi atlet untuk mengonsumsi suplemen kreatin.

Manfaat kedua yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsi suplemen kreatin adalah kemampuannya untuk melakukan pekerjaan intensitas tinggi. Ada bukti bahwa konsumsi kreatin akan merangsang produksi serat otot yang akan memastikan tubuh Anda tidak akan merasa lelah sebelum waktunya. Selain itu, kreatin juga akanmemperkuat ototkontraksi dan akan meningkatkan energi secara keseluruhan setiap kali Anda melakukan aktivitas fisik apa pun yang Anda ikuti.

Faktanya, produksi energi tidak akan sempurna jika Anda tidak mengonsumsi suplemen kreatin sehingga Anda akan merasakan kelelahan dini saat melakukan pekerjaan intensitas tinggi. Jadi, suplemen kreatin ini sangat penting dan esensial untuk dikonsumsi oleh setiap atlet agar performa mereka secara keseluruhan meningkat.