Dalam makanan sehari-hari,magnesium Selama ini, nutrisi ini selalu diremehkan, namun seiring dengan meningkatnya permintaan akan suplemen nutrisi dan makanan fungsional, pasar untuk suplemen nutrisi dan makanan fungsional pun semakin berkembang.magnesium dan magnesium L-threonate semakin menarik perhatian. Saat ini, magnesium L-threonate terutama digunakan dalamkapsul, minuman siap saji, snack bar,permen lembutdan produk lainnya.
2.Magnesium L-threonate, dengan tingkat penyerapan dan retensi yang lebih tinggi
Magnesium (Mg) adalah mineral terbanyak kedua dalam sel dan merupakan kofaktor untuk lebih dari 300 reaksi enzimatik. Oleh karena itu, magnesium juga merupakan nutrisi penting untuk banyak fungsi metabolisme dalam tubuh. Magnesium berperan penting dalam produksi energi seluler, produksi protein, regulasi gen, dan menjaga fungsi normal tulang dan gigi.
Magnesium tidak hanya mengaktifkan aktivitas banyak enzim dalam tubuh, tetapi juga mengatur fungsi saraf, menjaga stabilitas struktur asam nukleat, mengatur suhu tubuh, dan memengaruhi emosi manusia. Magnesium terlibat dalam hampir semua proses metabolisme dalam tubuh manusia. Magnesium berlimpah dalam persediaan makanan. Biji-bijian, sereal, dan makanan berdaun gelap mengandung magnesium, seperti bayam dan kubis. Bahan tambahan yang paling umum dari suplemen magnesium meliputi:magnesium glisinat, magnesium L-threonat, magnesium malat, magnesium taurin, magnesium oksida, magnesium klorida/magnesium laktat, magnesium sitrat, magnesium sulfat, dll. Di antara mereka, magnesium L-threonate merupakan senyawa magnesium dengan bioavailabilitas tinggi.
Sumber gambar: pixabay
Pada tahun 2010, ilmuwan MIT menerbitkan sebuah artikel di jurnal Neuron, yang melaporkan bahwa mereka telah menemukan senyawa magnesium yang disebut L-magnesium threonate (Magtein®), yang secara efektif dapat mengubah magnesium menjadi asam lemak esensial yang disalurkan ke sel-sel otak. Penelitian menunjukkan bahwa magnesium L-threonate lebih baik diserap dan disimpan dibandingkan dengan sumber magnesium lainnya, seperti klorida, sitrat, glisinat, dan glukonat.
3. Manfaat Magnesium L-threonate
Manfaat Magnesium L-threonate Sebagai senyawa magnesium baru yang dapat diserap secara biologis, magnesium L-threonate semakin dikenal karena potensinya untuk meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium L-threonate dapat secara efektif mengangkut magnesium ke dalam sel-sel saraf melalui sawar darah-otak, sehingga meningkatkan neuroplastisitas, meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif, serta mengurangi kecemasan dan stres.
Peningkatan daya ingat: Dalam model hewan pengerat, Slutsky dkk. melaporkan bahwa suplementasi magnesium L-threonate selama satu bulan meningkatkan konsentrasi magnesium di otak tikus muda dan tua dan secara signifikan meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Magnesium L-threonate juga meningkatkan pemulihan daya ingat pada tikus tua. Magnesium L-threonatesuplementasi tidak memengaruhi berat badan, kapasitas latihan, atau asupan air dan makanan. Mekanisme kerja magnesium L-threonate pada fungsi kognitif mungkin melalui aktivasi reseptor NMDA, yang meningkatkan kepadatan sinaptik dan memperbaiki daya ingat. Percobaan lain menemukan bahwa pemberian magnesium L-threonate secara oral jangka panjang dapat mencegah dan memulihkan defisit daya ingat jangka pendek (STM) dan potensiasi jangka panjang (LTP) pada sinaps hipokampus CA3-CA1 yang disebabkan oleh cedera neurologis (SNI).
Lebih jauh lagi, pemberian magnesium L-threonate oral jangka panjang sebagai profilaksis menghambat peningkatan regulasi TNF-α di hipokampus, yang telah terbukti penting untuk defisit memori. Pemberian magnesium L-threonate oral mungkin merupakan cara yang sederhana dan efektif untuk memperbaiki defisit memori.
Peningkatan kualitas tidur:Satu studi menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi suplemen magnesium L-threonate mengalami peningkatan kualitas tidur, serta peningkatan kejernihan mental dan aktivitas fisik di siang hari. Perlu dicatat bahwa manfaat tidur magnesium L-threonate lebih banyak berkaitan dengan peningkatan kualitas tidur nyenyak dan kewaspadaan mental saat bangun tidur, bukan membantu orang tertidur lebih cepat.
Peningkatan kognisi:Hipoksia menghambat masuknya glutamat, neurotransmitter otak utama yang berkaitan erat dengan fungsi kognitif, ke dalam sel-sel otak, dan respons awal sel terhadap hipoksia kortikal bergantung pada glutamat. Magnesium L-threonate meningkatkan konsentrasi ion magnesium di otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Penelitian telah menemukan bahwa magnesium L-threonate dapat mengatur ekspresi transporter glutamat EAAT4, dan memiliki efek positif pada kelangsungan hidup neuron dan mengurangi infark serebral pada ikan zebra setelah hipoksia.
4.Produk terkait magnesium L-threonate
Dalam makanan sehari-hari, magnesium selalu menjadi nutrisi yang diremehkan, tetapi dengan meningkatnya permintaan akan suplemen gizi dan makanan fungsional, pasar magnesium dan magnesium L-threonate semakin menarik perhatian. Saat ini, magnesium L-threonate terutama digunakan dalamkapsul, minuman siap saji, snack bar,permen karet dan lainnyaProduk.
Waktu posting: 02-Feb-2025