Dalam makanan sehari-hari,magnesium selalu menjadi nutrisi yang diremehkan, namun dengan meningkatnya permintaan suplemen nutrisi dan makanan fungsional, pasar untukmagnesium dan magnesium L-threonate semakin menarik perhatian. Saat ini, magnesium L-threonate terutama digunakan dalamkapsulminuman siap saji, snack bar,permen lunakdan produk lainnya.
2.Magnesium L-threonate, dengan tingkat penyerapan dan retensi yang lebih tinggi
Magnesium (Mg) adalah mineral terbanyak kedua dalam sel dan merupakan kofaktor untuk lebih dari 300 reaksi enzimatik. Oleh karena itu, magnesium juga merupakan nutrisi penting untuk berbagai fungsi metabolisme dalam tubuh. Magnesium berperan penting dalam produksi energi seluler, produksi protein, regulasi gen, dan menjaga fungsi normal tulang dan gigi.
Magnesium tidak hanya mengaktifkan aktivitas berbagai enzim dalam tubuh, tetapi juga mengatur fungsi saraf, menjaga stabilitas struktur asam nukleat, mengatur suhu tubuh, dan memengaruhi emosi manusia. Magnesium terlibat dalam hampir semua proses metabolisme dalam tubuh manusia. Magnesium berlimpah dalam makanan. Biji-bijian, sereal, dan makanan berdaun gelap mengandung magnesium, seperti bayam dan kubis. Bahan tambahan yang paling umum dalam suplemen magnesium meliputi:magnesium glisinat, magnesium L-treonat, magnesium malat, magnesium taurin, magnesium oksida, magnesium klorida/magnesium laktat, magnesium sitrat, magnesium sulfat, dll. Di antara mereka, magnesium L-threonate merupakan senyawa magnesium dengan bioavailabilitas tinggi.
Sumber gambar: pixabay
Pada tahun 2010, para ilmuwan MIT menerbitkan sebuah artikel di jurnal Neuron, melaporkan bahwa mereka telah menemukan senyawa magnesium yang disebut L-magnesium threonate (Magtein®), yang secara efektif dapat mengubah magnesium menjadi energi yang dikirim ke sel-sel otak. Penelitian menunjukkan bahwa magnesium L-threonate lebih baik diserap dan disimpan dibandingkan sumber magnesium lainnya, seperti klorida, sitrat, glisinat, dan glukonat.
3. Manfaat Magnesium L-threonate
Manfaat Magnesium L-threonat Sebagai senyawa magnesium baru yang bioavailabel, magnesium L-threonat semakin dikenal karena potensinya untuk meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium L-threonat dapat secara efektif mengangkut magnesium ke dalam sel-sel saraf melalui sawar darah-otak, sehingga meningkatkan neuroplastisitas, meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif, serta mengurangi kecemasan dan stres.
Peningkatan daya ingat: Dalam model hewan pengerat, Slutsky dkk. melaporkan bahwa suplementasi magnesium L-threonate selama satu bulan meningkatkan konsentrasi magnesium di otak tikus muda dan tua serta secara signifikan meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar. Magnesium L-threonate juga meningkatkan pemulihan daya ingat pada tikus tua. Magnesium L-threonatesuplementasi Tidak memengaruhi berat badan, kapasitas olahraga, atau asupan air dan makanan. Mekanisme kerja magnesium L-threonate pada fungsi kognitif kemungkinan melalui aktivasi reseptor NMDA, yang meningkatkan kepadatan sinaptik dan meningkatkan daya ingat. Eksperimen lain menemukan bahwa pemberian magnesium L-threonate oral jangka panjang dapat mencegah dan memulihkan defisit memori jangka pendek (STM) dan potensiasi jangka panjang (LTP) pada sinapsis hipokampus CA3-CA1 yang disebabkan oleh cedera neurologis (SNI).
Lebih lanjut, pemberian magnesium L-threonat oral jangka panjang sebagai profilaksis menghambat peningkatan regulasi TNF-α di hipokampus, yang telah terbukti penting untuk defisit memori. Pemberian magnesium L-threonat oral dapat menjadi cara yang sederhana dan efektif untuk memperbaiki defisit memori.
Peningkatan kualitas tidur:Sebuah studi menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi suplemen magnesium L-threonate mengalami peningkatan kualitas tidur, serta peningkatan kejernihan mental dan aktivitas fisik di siang hari. Perlu dicatat bahwa manfaat magnesium L-threonate untuk tidur lebih banyak berfokus pada peningkatan kualitas tidur nyenyak dan kewaspadaan mental saat bangun tidur, alih-alih membantu orang tertidur lebih cepat.
Peningkatan kognisi:Hipoksia menghambat masuknya glutamat, neurotransmiter otak utama yang berkaitan erat dengan fungsi kognitif, ke dalam sel-sel otak, dan respons awal sel terhadap hipoksia kortikal bergantung pada glutamat. Magnesium L-threonate meningkatkan konsentrasi ion magnesium di otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Studi telah menemukan bahwa magnesium L-threonate dapat mengatur ekspresi transporter glutamat EAAT4, dan memiliki efek positif pada kelangsungan hidup neuron serta mengurangi infark serebral pada ikan zebra setelah hipoksia.
4.Produk terkait magnesium L-threonate
Dalam pola makan sehari-hari, magnesium selalu dianggap remeh, tetapi seiring meningkatnya permintaan akan suplemen nutrisi dan makanan fungsional, pasar magnesium dan magnesium L-threonate semakin menarik perhatian. Saat ini, magnesium L-threonate terutama digunakan dalamkapsulminuman siap saji, snack bar,permen karet dan lainnyaproduk.
Waktu posting: 02-Feb-2025