Minyak ikanadalah suplemen makanan populer yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A dan D.Omega-3asam lemak hadir dalam dua bentuk utama: asam eicosapentaenoic (EPA) danasam docosahexaenoic (DHA). Meskipun ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Minyak ikan berkualitas baik bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan berminyak seperti herring, tuna, teri, dan mackerel.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu untuk mendapatkan cukup Omega-3. Jika Anda tidak banyak makan ikan, Anda bisa mendapatkan cukup nutrisi dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan, yaitu suplemen makanan pekat yang berasal dari lemak atau hati ikan.
Efek utama minyak ikan adalah sebagai berikut:
1. Membantu meningkatkan kesehatan jantung:Minyak ikan telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi, menurunkan kandungan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Ini juga mengurangi kejadian aritmia yang fatal, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi agregasi trombosit, kekentalan darah, dan fibrinogen, serta mengurangi risiko trombosis.
2. Dapat membantu memperbaiki penyakit mental tertentu:Omega-3 memainkan peran penting dalam berfungsinya fungsi otak. Suplemen minyak ikan telah terbukti mengurangi risiko penyakit mental pada orang yang berisiko tinggi, atau memperbaiki gejala pada beberapa orang yang sudah menderita penyakit mental. Hal ini juga telah terbukti memperbaiki gejala pada orang dengan depresi sampai batas tertentu dalam studi perbandingan.
3. Mengurangi kerusakan akibat peradangan kronis pada tubuh:Minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengobati atau meringankan penyakit serius yang melibatkan peradangan kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dll.
4. Jaga kesehatan hati Anda:Suplemen minyak ikan meningkatkan fungsi hati dan peradangan, yang dapat membantu mengurangi gejala penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan jumlah lemak di hati.
5. Mengoptimalkan pembangunan dan pertumbuhan manusia:Suplemen minyak ikan yang cukup untuk ibu hamil dan menyusui dapat mengoptimalkan koordinasi tangan-mata pada bayi bahkan berpotensi meningkatkan IQ anak. Asupan Omega-3 yang cukup juga dapat mencegah gangguan perilaku awal kehidupan, seperti hiperaktif, kurang perhatian, impulsif, atau agresi pada anak.
6. Memperbaiki kondisi kulit:Kulit manusia mengandung Omega-3 dalam jumlah besar, dan metabolismenya sangat kuat. Kekurangan Omega-3 akan menyebabkan hilangnya air kulit secara berlebihan, bahkan menyebabkan penyakit kulit skuamosa yang khas, dermatitis, dan sebagainya.
7. Memperbaiki gejala asma:Minyak ikan dapat mengurangi gejala asma terutama pada anak usia dini. Anak-anak yang menyusui yang ibunya menerima asupan minyak ikan atau omega-3 yang cukup ditemukan memiliki risiko asma 24 hingga 29 persen lebih rendah dalam sebuah studi klinis terhadap hampir 100.000 orang.
Jika tidak ingin mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda bisa memperoleh Omega-3 dari minyak krill, minyak rumput laut, biji rami, biji chia, dan tanaman lainnya. Perusahaan kami juga memiliki lebih banyak bentuk minyak ikan, seperti: kapsul, permen lunak. Saya yakin Anda akan menemukan formulir yang Anda inginkan di sini. Selain itu kami juga menyediakanLayanan OEM ODM, datanglah ke grosir kami. Orang yang memerlukan suplemen minyak ikan adalah mereka yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular, wanita hamil, bayi, penderita peradangan kronis, orang yang berisiko tinggi terkena penyakit hati berlemak non-alkohol, dan populasi rawan penyakit mental atau populasi yang terdiagnosis.
Sebagai suplemen makanan yang dibutuhkan tubuh manusia, minyak ikan dapat dikonsumsi setiap hari selama tidak ada efek samping yang serius, seperti alergi. Dianjurkan untuk mengonsumsi minyak ikan saat makan untuk meningkatkan penyerapan. Efek samping yang paling umum dari suplemen minyak ikan adalah bersendawa, gangguan pencernaan, mual, kembung, sakit perut, sembelit, diare, gas, refluks asam, dan muntah. Orang yang alergi terhadap makanan laut mungkin mengalami alergi setelah mengonsumsi minyak ikan atau suplemen minyak ikan. Minyak ikan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat hipertensi (obat antihipertensi). Disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis sebelum berencana menggabungkan minyak ikan dengan vitamin ataumineral.
Waktu posting: 11 April-2023