Minyak ikanadalah suplemen makanan populer yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A dan D.Omega-3Asam lemak datang dalam dua bentuk utama: asam eicosapentaenoic (EPA) danAsam Docosahexaenoic (DHA). Sementara ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Minyak ikan berkualitas baik dapat diperoleh dengan makan ikan berminyak seperti ikan haring, tuna, ikan teri, dan mackerel.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu untuk mendapatkan cukup omega-3. Jika Anda tidak makan banyak ikan, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan, yang merupakan suplemen makanan pekat yang berasal dari lemak atau hati ikan.
Efek utama dari minyak ikan adalah sebagai berikut:
1. Membantu mempromosikan kesehatan kardiovaskular:Minyak ikan telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan kadar kolesterol lipoprotein dengan kepadatan tinggi, mengurangi kandungan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah pada orang hipertensi. Ini juga mengurangi kejadian aritmia fatal, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi agregasi trombosit, viskositas darah, dan fibrinogen, dan mengurangi risiko trombosis.
2. Ini dapat membantu meningkatkan penyakit mental tertentu:Omega-3 memainkan peran penting dalam fungsi fungsi otak yang tepat. Suplemen minyak ikan telah terbukti mengurangi risiko penyakit mental pada orang yang berisiko tinggi, atau untuk meningkatkan gejala pada beberapa orang yang sudah memiliki penyakit mental. Ini juga telah terbukti meningkatkan gejala pada orang dengan depresi sampai batas tertentu dalam studi perbandingan.
3. Kurangi kerusakan peradangan kronis pada tubuh:Minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengobati atau mengurangi penyakit serius yang melibatkan peradangan kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dll.
4. Jaga agar hati Anda tetap sehat:Suplemen minyak ikan meningkatkan fungsi hati dan peradangan, yang dapat membantu mengurangi gejala penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan jumlah lemak di hati.
5. Mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan manusia:Suplemen minyak ikan yang memadai untuk ibu hamil dan menyusui dapat mengoptimalkan koordinasi tangan-mata pada bayi dan bahkan mungkin memiliki potensi untuk meningkatkan IQ anak-anak. Asupan omega-3 yang memadai juga dapat mencegah gangguan perilaku kehidupan awal, seperti hiperaktif, kurang perhatian, impulsif, atau agresi pada anak-anak.
6. Tingkatkan Kondisi Kulit:Kulit manusia mengandung sejumlah besar omega-3, dan metabolisme sangat kuat. Kurangnya omega-3 akan menyebabkan kehilangan air kulit yang berlebihan, dan bahkan menyebabkan penyakit kulit skuamosa yang khas, dermatitis, dan sebagainya.
7. Meningkatkan gejala asma:Minyak ikan dapat mengurangi gejala asma, terutama pada anak usia dini. Anak-anak menyusui yang ibunya menerima minyak ikan yang memadai atau asupan omega-3 ditemukan memiliki risiko asma 24 hingga 29 persen lebih rendah dalam studi klinis hampir 100.000 orang.
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda dapat memperoleh omega-3 dari minyak krill, minyak rumput laut, biji rami, biji chia, dan tanaman lainnya. Perusahaan kami juga memiliki lebih banyak bentuk minyak ikan, seperti: kapsul, permen lunak. Saya yakin Anda akan menemukan formulir yang Anda inginkan di sini. Selain itu, kami juga menyediakanLayanan OEM ODM, datanglah ke grosir kami. Orang yang perlu menambah minyak ikan adalah mereka yang berisiko penyakit kardiovaskular, wanita hamil, bayi, orang dengan peradangan kronis, orang yang berisiko tinggi penyakit hati berlemak non-alkohol, dan populasi rawan penyakit mental atau populasi yang didiagnosis.
Sebagai suplemen makanan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, minyak ikan dapat diambil setiap hari selama tidak ada reaksi buruk yang serius, seperti alergi. Dianjurkan untuk mengambil minyak ikan dengan makanan untuk meningkatkan penyerapan. Efek samping yang paling umum dari suplemen minyak ikan adalah bersendawa, gangguan pencernaan, mual, kembung, nyeri perut, sembelit, diare, gas, refluks asam, dan muntah. Orang yang alergi terhadap makanan laut dapat mengembangkan alergi setelah konsumsi minyak ikan atau suplemen minyak ikan. Minyak ikan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat hipertensi (obat antihipertensi). Disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional medis sebelum berencana menggabungkan minyak ikan dengan vitamin ataumineral.
Waktu posting: APR-11-2023