Minyak ikanadalah suplemen makanan populer yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A dan D.Omega-3asam lemak hadir dalam dua bentuk utama: asam eicosapentaenoic (EPA) danasam dokosaheksaenoat (DHA)Meskipun ALA juga merupakan asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Minyak ikan berkualitas baik dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan berminyak seperti herring, tuna, ikan teri, dan makerel.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan konsumsi 1-2 porsi ikan per minggu untuk mendapatkan cukup Omega-3. Jika Anda jarang mengonsumsi ikan, Anda bisa mendapatkan cukup nutrisi dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan, yang merupakan suplemen makanan terkonsentrasi yang berasal dari lemak atau hati ikan.
Efek utama minyak ikan adalah sebagai berikut:
1. Membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular:Minyak ikan telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung dengan menjaga kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL), mengurangi kadar trigliserida, dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Minyak ikan juga mengurangi kejadian aritmia yang fatal, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi agregasi trombosit, viskositas darah, dan fibrinogen, serta mengurangi risiko trombosis.
2. Dapat membantu meningkatkan penyakit mental tertentu:Omega-3 berperan penting dalam berfungsinya otak dengan baik. Suplemen minyak ikan telah terbukti mengurangi risiko penyakit mental pada orang-orang berisiko tinggi, atau memperbaiki gejala pada beberapa orang yang sudah memiliki penyakit mental. Dalam studi perbandingan, suplemen ini juga terbukti memperbaiki gejala pada orang-orang dengan depresi sampai batas tertentu.
3. Mengurangi kerusakan peradangan kronis pada tubuh:Minyak ikan memiliki sifat antiperadangan, yang dapat membantu mengobati atau meringankan penyakit serius yang melibatkan peradangan kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dll.
4. Jaga kesehatan hati Anda:Suplemen minyak ikan meningkatkan fungsi hati dan peradangan, yang dapat membantu mengurangi gejala penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) dan jumlah lemak di hati.
5. Mengoptimalkan pembangunan dan pertumbuhan manusia:Suplemen minyak ikan yang cukup untuk ibu hamil dan menyusui dapat mengoptimalkan koordinasi tangan-mata pada bayi dan bahkan berpotensi meningkatkan IQ anak. Asupan Omega-3 yang cukup juga dapat mencegah gangguan perilaku dini, seperti hiperaktif, kurang perhatian, impulsif, atau agresi pada anak.
6. Memperbaiki kondisi kulit:Kulit manusia mengandung Omega-3 dalam jumlah besar, dan metabolismenya sangat aktif. Kekurangan Omega-3 akan menyebabkan hilangnya kelembapan kulit secara berlebihan, bahkan menyebabkan penyakit kulit skuamosa yang khas, dermatitis, dan sebagainya.
7. Memperbaiki gejala asma:Minyak ikan dapat mengurangi gejala asma, terutama pada anak usia dini. Anak-anak yang disusui oleh ibu yang mendapatkan asupan minyak ikan atau omega-3 yang cukup ditemukan memiliki risiko asma 24 hingga 29 persen lebih rendah dalam sebuah studi klinis yang melibatkan hampir 100.000 orang.
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda bisa mendapatkan Omega-3 dari minyak krill, minyak rumput laut, biji rami, biji chia, dan tanaman lainnya. Perusahaan kami juga menyediakan berbagai bentuk minyak ikan, seperti kapsul dan permen. Saya yakin Anda akan menemukan bentuk yang Anda inginkan di sini. Selain itu, kami juga menyediakanLayanan OEM dan ODM, kunjungi grosir kami. Orang-orang yang membutuhkan suplemen minyak ikan adalah mereka yang berisiko penyakit kardiovaskular, ibu hamil, bayi, penderita peradangan kronis, orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit hati berlemak non-alkohol, dan populasi yang rentan atau terdiagnosis penyakit mental.
Sebagai suplemen makanan yang dibutuhkan tubuh manusia, minyak ikan dapat dikonsumsi setiap hari selama tidak ada reaksi merugikan yang serius, seperti alergi. Disarankan untuk mengonsumsi minyak ikan bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan. Efek samping yang paling umum dari suplemen minyak ikan adalah sendawa, gangguan pencernaan, mual, kembung, sakit perut, sembelit, diare, gas, refluks asam lambung, dan muntah. Orang yang alergi terhadap makanan laut dapat mengalami alergi setelah mengonsumsi minyak ikan atau suplemen minyak ikan. Minyak ikan dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat hipertensi (obat antihipertensi). Disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional sebelum berencana menggabungkan minyak ikan dengan vitamin atau suplemen.mineral.
Waktu posting: 11-Apr-2023