Vitamin B1

Vitamin B1, atau tiamin, membantu mencegah komplikasi pada sistem saraf, otak, otot, jantung, lambung, dan usus. Zat ini juga berperan dalam aliran elektrolit ke dalam dan keluar sel otot dan saraf.

Vitamin B1 (tiamin) adalah vitamin yang larut dalam air yang cepat rusak selama pemanasan dan setelah kontak dengan media alkali. Tiamin terlibat dalam proses metabolisme tubuh yang paling penting (protein, lemak, dan air-garam). Ia menormalkan aktivitas sistem pencernaan, kardiovaskular, dan saraf. Vitamin B1 merangsang aktivitas otak dan pembentukan darah serta memengaruhi sirkulasi darah. Mengonsumsi tiamin meningkatkan nafsu makan, mengencangkan usus, dan otot jantung.

Vitamin ini diperlukan untuk ibu hamil dan menyusui, atlet, orang yang melakukan pekerjaan fisik. Pasien yang sakit parah juga membutuhkan tiamin dan mereka yang telah menderita penyakit jangka panjang, karena obat tersebut mengaktifkan kerja semua organ dalam dan memulihkan pertahanan tubuh. Vitamin B1 memberikan perhatian khusus kepada orang tua, karena mereka memiliki kemampuan yang sangat berkurang untuk mengasimilasi vitamin apa pun dan fungsi sintesisnya pun terhenti. Tiamin mencegah terjadinya neuritis, polineuritis, dan kelumpuhan perifer. Vitamin B1 dianjurkan untuk dikonsumsi pada penyakit kulit yang bersifat saraf. Dosis tambahan tiamin meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan kemampuan menyerap informasi, meredakan depresi, dan membantu menyingkirkan sejumlah penyakit mental lainnya.

Tiamin berfungsi meningkatkan fungsi otak, daya ingat, perhatian, daya pikir, menormalkan suasana hati, meningkatkan kemampuan belajar, merangsang pertumbuhan tulang dan otot, menormalkan nafsu makan, memperlambat proses penuaan, mengurangi efek negatif alkohol dan tembakau, menjaga kekencangan otot saluran pencernaan, menghilangkan mabuk laut dan mengatasi mabuk perjalanan, menjaga kekencangan dan fungsi normal otot jantung, mengurangi sakit gigi.

Tiamin dalam tubuh manusia menyediakan metabolisme karbohidrat di otak, jaringan, dan hati. Vitamin koenzim melawan apa yang disebut "racun kelelahan" - asam laktat dan piruvat. Kelebihannya menyebabkan kekurangan energi, kerja berlebihan, dan kurangnya vitalitas. Efek negatif dari produk metabolisme karbohidrat menetralkan karboksilase, mengubahnya menjadi glukosa yang menutrisi sel-sel otak. Mengingat hal di atas, tiamin dapat disebut sebagai vitamin "semangat", "optimisme" karena meningkatkan suasana hati, menghilangkan depresi, menenangkan saraf, dan mengembalikan nafsu makan.