Vitamin B1

Vitamin B1, atau tiamin, membantu mencegah komplikasi pada sistem saraf, otak, otot, jantung, lambung, dan usus. Ini juga terlibat dalam aliran elektrolit masuk dan keluar dari sel otot dan saraf.

Vitamin B1 (tiamin) adalah vitamin yang larut dalam air yang cepat rusak selama perlakuan panas dan kontak dengan media basa. Tiamin terlibat dalam proses metabolisme terpenting dalam tubuh (protein, lemak, dan air-garam). Ini menormalkan aktivitas sistem pencernaan, kardiovaskular dan saraf. Vitamin B1 merangsang aktivitas otak dan pembentukan darah dan juga mempengaruhi sirkulasi darah. Mengkonsumsi tiamin meningkatkan nafsu makan, mengencangkan usus dan otot jantung.

Vitamin ini diperlukan untuk ibu hamil dan menyusui, atlet, orang yang melakukan pekerjaan fisik. Selain itu, pasien yang sakit parah juga memerlukan tiamin dan mereka yang sudah lama menderita penyakit, karena obat tersebut mengaktifkan kerja semua organ dalam dan memulihkan pertahanan tubuh. Vitamin B1 memberikan perhatian khusus kepada orang tua, karena mereka memiliki kemampuan yang sangat berkurang untuk mengasimilasi vitamin apa pun dan fungsi sintesisnya terhenti. Tiamin mencegah terjadinya neuritis, polineuritis, dan kelumpuhan perifer. Vitamin B1 dianjurkan untuk dikonsumsi untuk penyakit kulit yang bersifat saraf. Dosis tambahan tiamin meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan kemampuan menyerap informasi, meredakan depresi dan membantu menyingkirkan sejumlah penyakit mental lainnya.

Tiamin meningkatkan fungsi otak, daya ingat, perhatian, berpikir, menormalkan mood, meningkatkan kemampuan belajar, merangsang pertumbuhan tulang dan otot, menormalkan nafsu makan, memperlambat proses penuaan, mengurangi efek negatif alkohol dan tembakau, menjaga tonus otot pada pencernaan. saluran, menghilangkan mabuk laut dan meredakan mabuk perjalanan, menjaga tonus dan fungsi normal otot jantung, mengurangi sakit gigi.

Tiamin dalam tubuh manusia menyediakan metabolisme karbohidrat di otak, jaringan, hati. Koenzim vitamin melawan apa yang disebut “racun kelelahan” – asam laktat dan piruvat. Kelebihan mereka menyebabkan kekurangan energi, terlalu banyak bekerja, dan kurangnya vitalitas. Efek negatif produk metabolisme karbohidrat menetralkan karboksilase, mengubahnya menjadi glukosa yang memberi nutrisi pada sel-sel otak. Mengingat hal di atas, thiamin dapat disebut sebagai vitamin “pep”, “optimisme” karena meningkatkan mood, menghilangkan depresi, menenangkan saraf, dan mengembalikan nafsu makan.