Tahukah Anda bahwa Vitamin K2 bermanfaat untuk suplemen kalsium?

Anda tidak pernah tahu kapan defisiensi kalsium menyebar seperti 'epidemi' diam ke dalam kehidupan kita. Anak-anak membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan, pekerja kerah putih mengonsumsi suplemen kalsium untuk perawatan kesehatan, dan orang paruh baya dan orang tua membutuhkan kalsium untuk pencegahan porfiria. Di masa lalu, perhatian orang berfokus pada suplementasi langsung kalsium dan vitamin D3. Dengan perkembangan sains dan pendalaman penelitian ke osteoporosis, vitamin K2, nutrisi yang terkait erat dengan pembentukan tulang, menerima lebih banyak perhatian dari komunitas medis karena kemampuannya meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Ketika kekurangan kalsium disebutkan, reaksi pertama banyak orang adalah "kalsium." Nah, itu hanya setengah dari cerita. Banyak orang mengonsumsi suplemen kalsium sepanjang hidup mereka dan masih belum melihat hasilnya.

Jadi, bagaimana kita bisa memberikan suplementasi kalsium yang efektif?

Asupan kalsium yang cukup dan diet kalsium yang tepat adalah dua titik kunci suplementasi kalsium yang efektif. Kalsium yang diserap ke dalam darah dari usus hanya dapat diserap untuk mencapai efek kalsium yang sebenarnya. Osteocalcin membantu mengangkut kalsium dari darah ke tulang. Protein matriks tulang menyimpan kalsium dalam tulang dengan mengikat kalsium yang diaktifkan oleh vitamin K2. Ketika vitamin K2 dilengkapi, kalsium dikirim ke tulang dengan cara yang tertib, di mana kalsium diserap dan dibangun kembali, mengurangi risiko malposisi dan menghalangi proses mineralisasi.

Vitamin K adalah sekelompok vitamin yang larut dalam lemak yang membantu bekuan darah, mengikat kalsium ke tulang, dan menghambat deposisi kalsium dalam arteri. Terutama dibagi menjadi dua kategori, vitamin K1 dan vitamin K2, fungsi vitamin K1 terutama pembekuan darah, vitamin K2 berkontribusi terhadap kesehatan tulang, pengobatan vitamin K2 dan pencegahan osteoporosis, dan vitamin K2 menghasilkan protein tulang, yang pada gilirannya membentuk tulang bersama -sama, dan vitamin K2 menghasilkan protein tulang, yang pada gilirannya membentuk tulang bersama tulang bersama Dengan kalsium, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang. Vitamin K2 konvensional larut dalam lemak, yang membatasi ekspansi hilirnya dari makanan dan obat-obatan. Vitamin K2 yang larut dalam air baru memecahkan masalah ini dan memungkinkan pelanggan untuk menerima lebih banyak bentuk produk. Kompleks vitamin K2 Boming dapat ditawarkan kepada pelanggan dalam berbagai bentuk: kompleks yang larut dalam air, kompleks larut lemak, kompleks yang larut minyak dan murni.
Vitamin K2 juga disebut Menaquinone dan biasanya dilambangkan dengan huruf MK. Saat ini ada dua jenis vitamin K2 di pasaran: vitamin K2 (MK-4) dan vitamin K2 (MK-7). MK-7 memiliki ketersediaan hayati yang lebih tinggi, waktu paruh yang lebih lama, dan aktivitas anti-osteoporosis yang kuat daripada MK-4, dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan penggunaan MK-7 sebagai bentuk terbaik vitamin K2.
Vitamin K2 memiliki dua fungsi dasar dan penting: mendukung kesehatan kardiovaskular dan regenerasi tulang dan mencegah osteoporosis dan aterosklerosis.
Vitamin K2 adalah vitamin yang larut dalam lemak terutama disintesis oleh bakteri usus. Ini ditemukan dalam daging hewani dan produk fermentasi seperti hati hewani, produk susu fermentasi dan keju. Saus yang paling umum adalah natto.

Jika Anda kekurangan, Anda dapat melengkapi asupan vitamin K Anda dengan makan sayuran berdaun hijau (vitamin K1) dan susu mentah yang diberi makan rumput dan sayuran fermentasi (vitamin K2). Untuk jumlah yang diberikan, aturan praktis yang umumnya direkomendasikan adalah 150 mikrogram vitamin K2 per hari.